每一对宝爸宝妈都想有一个聪明健康的宝宝
，宝宝的发育除了和遗传有关，月子期间膳食调理也是很重要的
，宝爸宝妈可以通过合理的膳食调理，给宝宝打下坚实的基础。郑州高新区月子会所告诉您影响宝宝智力发育的八大因素。

　　因素一：糖
、大脑活力来源就是糖，靠糖的补充
，给脑细胞活动提供足够的动力支持。

　　因素二：维生素E、维生素E具有保护细胞膜的作用
，同时它还可以防止脑细胞活力衰退。

      因素三

：蛋白质
、富含蛋白质的食物大家都比较了解，以豆制品为主
，其中富含脑磷脂，有助于增强人的记忆力，宝妈孕期一定要多吃豆制品
。

　　因素四：钙、补钙不仅可以促进人体发育，还对大脑异常兴奋又一定的抑制作用，避免脑细胞受到有害刺激。

　　因素五：碘、它是人体生成甲状腺素的主要原料
，也是胎儿神经系统发育的必要原料，因此孕期要多吃海带、紫菜等海产品
。

　　因素六
：维生素A
、宝妈一定要记住一点，缺少维生素A
，会造成人脑智力低下，所以，补充维生素A必不可少，但是，孕期维生素A的补充要适量，不可过量哦

。

　　因素七
：维生素C、宝妈一定不知道
，人体当中，脑补含有的维生素C多
，因此
，多吃富含维生素C的食物肯定是有好处的
，多吃水果是好的选择
。

　　因素八
：脂肪

、具体的说

，就是不饱和脂肪酸，在家禽
、鱼类
、虾类当中含量很高
，宝妈月子期间
，可以安排每周至少3-5次食用。从而通过胎盘给胎儿提供足够的DHA，促进胎儿脑细胞的发育。

　　宝宝脑细胞的3个发育高峰期分别是孕早期、孕中晚期和出生后三个月，这三个月的护理一定要注意，尤其在饮食营养方面，要做到合理安排哦。