关于坐月子如何打发无聊的时间
，这问题是很多准妈妈关心的问题，尤其是新手妈妈。想到月子里，除了吃了睡喂宝宝

，没有其他的事情就觉得好难熬
。其实真正自己经历过，就会发现月子期间，除了吃了睡、喂孩子
，也没有太多时间去做别的事情。

坐月子期间如果宝妈觉得无聊，也需要适当地转移自己的注意力，来调节容易低落的情绪
。

1、适度使用手机。

说起转移注意力，手机肯定是首选。如今人们的生活离不开手机，社交、娱乐
、支付

、学习，等等都离不开手机。

坐月子期间不是完全不可以使用手机，注意适度就可以了。

避免长时间看手机的屏幕，10~15分钟左右，就要停下来休息

，眼睛看一看远处
，放松一下。使用手机不一定要盯着屏幕去看，也可以用听的方式。比如用手机播放歌曲或者使用手机听书、听剧，这样不看光听
，避免损伤到眼睛。注意夜晚光线昏暗或者是关灯的时候就不要使用手机了，这种行为在平时对眼睛损伤就比较大，在月子期间更是如此。

2、记录日常。

可以使用文字或者是照片的形式，来记录下自己的月子时光
。毕竟
，这也算是一段独一无二的回忆
。

这样记录日常的方式
，其实也是帮助缓解产妇情绪的一种好方法
。当用文字或者是照片来，记录美好时光的时候，更容易发现生活中的美，感受到生活中的幸福。

大部分的宝妈在见到宝宝之后，都会母爱爆棚
，怎么看宝宝都看不够，月子里宝宝可谓是一天一个模样
，妈妈可以用手机记录下宝贝日常的影像，留作纪念，也是一段美好的回忆。

3

、聊天沟通。

在生完宝宝之后
，可能会遇到一些育儿上的难题或者是身份转变的不适应。这时候很容易引发宝妈内心的焦虑和不安，不要憋在心里，以免让负面情绪加重。

当宝妈遇到问题或者是情绪不好的时候，可以找人聊聊天
，找自己的闺蜜朋友或者是家中的亲人。在聊天诉说的过程当中
，就已经是一种发泄情绪的方法了
，即便对方没有给出对策和帮助
，也会对情绪有所缓解。

4、发展自己的兴趣爱好

。

当沉浸在自己感兴趣的事情当中
，会获得满足感和成就感。如果宝妈有自己比较感兴趣的事情，比如绘画
、手工
、书法、阅读等，可以以此来打发月子无聊的时间。

虽然带宝宝是比较辛苦的，但是也要给自己点空间和时间
，让自己的身体放松，也让自己的精神放松
。